Кулинарная книга
74 рецепта без заморочек и лишних калорий
Все рецепты адаптированы для людей, которые уважают свой организм и не хотят засорять его пищевым мусором! Для Твоего удобства мы посчитали КБЖУ каждого блюда

train me online

красивое тело через здоровые движения
Новый фитнес - для красоты и в удовольствие
Эффективные тренировки без вреда для здоровья
Комплексы для разного уровня подготовки

train me online

красивое тело через здоровые движения
Новый фитнес - для красоты и в удовольствие
Эффективные тренировки без вреда для здоровья
Комплексы для разного уровня подготовки
Курсы тренировок
  • Для подтянутого, гибкого и стройного тела
  • Одно видео – одна тренировка. Включаешь и тренируешься 25-60 минут
  • Программы питания от нутрициолога
  • Домашние задания для отслеживания твоих результатов
  • Чат-поддержка с тренером и нутрициологом
Узнать подробнее
Тренировочные комплексы
Доступные наборы функциональных упражнений с подробным объяснением и видео-инструкцией
Узнать подробнее
Тренировочные карты
Устал от гаджетов? Лови карманного тренера!

Колода тренировочных карт поможет тренироваться даже там, где нет связи или не хочется брать телефон в руки.

28 карт = 28 тренировок на всё тело от специалистов по движению.

В любом месте, в любое время!
Узнать подробнее

Анастасия Кириченко

Автор проекта «Train me online»‎
Фитнес-тренер, специалист в области здорового фитнеса.

Амбассадор NIKE


Специализации:
  • международный тренер Trigger point
  • сертифицированный специалист по прикладной функциональной науке CAFS, США
  • сертифицированный тренер TRX Suspension Training course

Пройденные обучения:

  • Сертификационный Курс по Прикладной Функциональной Науке CAFS (Certification in Applied Functional Science®), Gray Institute Courses for Movement Professionals
  • TRX Training Russia, TRX SUSPENSION TRAINING STC
  • Trigger Point, Миофасциальный релиз
  • Семинар «Основы функционального тренинга с различным оборудованием и собственным весом»
  • Семинар «Мануально-мышечное тестирование»
  • Семинар «Подвесные системы»
  • Функциональная анатомия ОДА. Двигательные паттерны. Мышечное тестирование 3D.
  • Семинар «Основы прикладной кинезиологии»
  • Мастер тренировок женщин, лицей «Учёный фитнес»
  • Семинар «Наука о гибкости», фитнес академия
  • Семинар «Стретчинг и методика развития гибкости», фитнес академия
  • Спортивная диетология и нутрициология. Диетологическое сопровождение клиента, Колледж фитнеса Бена Вейдера
  • Инструктор по Пилатесу, Сибирский колледж фитнеса,