Тренировка на все тело с гирей. Гиря - универсальный инструмент, который позволяет прогрессировать активлее и видеть результат. Для начала можно взять тяжелую гантель.
Всё тело
Интенсивность
Длительность
30-45 мин
Тренер
Настя Кириченко
Оборудование
Гиря, резинки
Эффект
#сила #рельеф
Больше тренировок с Настей
Настя Кириченко
Специалист по движению, ментор, автор онлайн-пространства Train me, амбассадор Nike
Международный тренер Trigger point
Сертифицированный специалист по прикладной функциональной науке CAFS, США
Сертифицированный тренер TRX Suspension Training course
Студентка Art of motion, образование профессионалов и терапевтов движения
Тренирую атлетов и команду Nike Russia