ЗАПУСК

Тренируйся в удовольствие и выигрывай призы
Занять место
1-8 февраля
до 30 мин в день
450 ₽ за все 7 дней
розыгрыш Apple Watch

ЗАПУСК

Тренируйся в удовольствие и выигрывай призы
1-8 февраля
до 30 мин в день
450 ₽ за все 7 дней
розыгрыш Apple Watch
Занять место
Комплексные упражнения на всё тело
Команда тренеров и кураторов
Полезные подарки за твои результаты!
    • комплект оборудования для эффективных домашних занятий
    • курс тренировок от Анастасии Кириченко
    • главный приз — Apple Watch

    Что тебя ждёт

    Я постаралась, чтобы за 7 дней ты получила результат и удовольствие от процесса!
    1
    Доступ к тренировкам в личном кабинете и закрытом чате в Telegram
    2
    Ежедневная поддержка от тренера и куратора! Дадим обратную связь, поможем с техникой и ответим на вопросы
    3
    За 7 дней ты получишь первые результаты и привыкнешь тренироваться регулярно
    4
    Тренируйся где и когда удобно: доступ на все 7 дней марафона
    Участвовать
    Отзывы участниц марафона
    Смотреть отзывы

    Программа марафона

    Стартуем 1 февраля, финишируем 8 февраля
    Выполняем 7 тренировок по 15-20 минут
    Чувствуем разницу в ощущениях, видим изменения в зеркале
    Короткие тренировки!
    7 коротких тренировок на все тело за 7 дней марафона.

    Задействуем всё – тазовое дно, кор, грудной отдел, ягодицы и даже стопы!
    Все уровни подготовки!
    В тренировках даются альтернативы упражнений при диастазе, грыжах и для совсем новичков.
    Похудение без диеты!
    Домашки на каждый день для повышения активности, советы по питанию, регулярная работа со своим телом.

    Программа марафона

    Старт: 1 февраля
    Финиш: 8 февраля
    7 коротких тренировок на все тело за 7 дней марафона.
    Задействуем всё – тазовое дно, кор, грудной отдел, ягодицы и даже стопы!
    Выполняем 7 тренировок по 15-20 минут
    В тренировках даются альтернативы упражнений при диастазе, грыжах и для совсем новичков.
    Чувствуем разницу в ощущениях, видим изменения в зеркале
    Домашки на каждый день для повышения активности, советы по питанию, регулярная работа со своим телом.

    Как принять участие

    Тебе потребуется Telegram
    01
    Оформи заявку
    Заполни имя, номер телефона и email.
    Важно указать данные правильно!
    02
    Оплати участие
    Оплати марафон любым удобным способом
    03
    Вступи в канал марафона
    Приглашение придет на указанную почту.
    Вступи в канал марафона по ссылке в письме.
    04
    Как принять участие
    1
    Тебе потребуется Telegram
    2
    Оформи заявку
    Заполни имя, номер телефона и email.
    Важно указать данные правильно!
    3
    Оплати участие
    Оплати марафон любым удобным способом
    4
    Вступи в канал марафона
    Приглашение придет на указанную почту.
    Вступи в канал марафона по ссылке в письме.

    Участвуй! Будет круто!

    990₽
    7 тренировок
    15-20 минут в день
    Тренер и куратор всегда на связи
    Количество мест ограничено
    1490₽

    Уже спрашивали

    Что потребуется для участия
    • Удобная спортивная форма
    • Кроссовки
    • Бутылка воды, которую удобно держать в руке и полотенце
    В каких случаях участие противопоказано
    • Беременность
    • Если прошло меньше 8 недель после родов
    • Острый воспалительный период
    • Меньше полугода после любого операционного вмешательства
    Если вы новичок в фитнесе, то участвовать можно и нужно. Он станет качественным первым шагом к здоровому и красивому телу.
    Что делать если не хватило времени на прохождение
    Марафон длится 7 дней. После марафона вы сможете продолжить заниматься в таком же формате — на моём онлайн-курсе. Для участников марафона — всегда большие скидки на курс. Доступ к курсу есть на 30, 60 дней и на год!
    Курс отснят в отличном качестве и на отдельной платформе со своим приложением! Ваше желание тренироваться дальше будет удовлетворено на все 100!

    О том, как получить доступ к курсу со скидкой я сообщу по окончанию марафона — следите за публикациями.
    Сколько стоит участие в марафоне
    Стоимость за все 7 дней марафона составит 990 рублей!

    Анастасия Кириченко

    Автор проекта «Train me online»‎
    Фитнес-тренер, специалист в области здорового фитнеса.

    Амбассадор NIKE


    Специализации:
    • международный тренер Trigger point
    • сертифицированный специалист по прикладной функциональной науке CAFS, США
    • сертифицированный тренер TRX Suspension Training course
    • студентка Art of motion, образование профессионалов и терапевтов движения
    Узнать подробнее

    Пройденные обучения:

    • Сертификационный Курс по Прикладной Функциональной Науке CAFS (Certification in Applied Functional Science®), Gray Institute Courses for Movement Professionals
    • TRX Training Russia, TRX SUSPENSION TRAINING STC
    • Trigger Point, Миофасциальный релиз
    • Семинар «Основы функционального тренинга с различным оборудованием и собственным весом»
    • Семинар «Мануально-мышечное тестирование»
    • Семинар «Подвесные системы»
    • Функциональная анатомия ОДА. Двигательные паттерны. Мышечное тестирование 3D.
    • Семинар «Основы прикладной кинезиологии»
    • Мастер тренировок женщин, лицей «Учёный фитнес»
    • Семинар «Наука о гибкости», фитнес академия
    • Семинар «Стретчинг и методика развития гибкости», фитнес академия
    • Спортивная диетология и нутрициология. Диетологическое сопровождение клиента, Колледж фитнеса Бена Вейдера
    • Инструктор по Пилатесу, Сибирский колледж фитнеса,
    Остались вопросы?
    Telegram WhatsApp