Личный кабинет
 
Личный кабинет
КОМБИНИРОВАННЫЙ
КУРС
2 в 1
Мягкие и интенсивные нагрузки под любое самочувствие
Я хочу
Ты сама выбираешь нагрузку отталкиваясь от своего состояния
Мягкие тренировки до 30 минут без прыжков и упоров на запястья
Интенсивные тренировки для твоих лучших результатов
Постоянная поддержка тренеров и кураторов в закрытом чате
Что тебя ждёт?
Набор мягких и интенсивных тренировок с возможностью выбора нагрузки здесь и сейчас
30
4
дыхательных практики
2
программы питания
тренировок
45
дней
Этот курс для тебя, если ты хочешь:
  • Выработать привычку тренироваться регулярно

  • Самостоятельно выбирать нагрузку под график и общее состояние

  • Оперативно получать обратную связь по технике выполнения упражнений

  • «Почистить» питание

  • Разнообразить тренировки, благодаря простому оборудованию

  • Постройнеть и прорисовать рельеф без насилия над телом
Тренируйся в любом месте и с любым устройством
Отзывы участниц
С чего начать?
1
Оформи заявку
Заполни имя, номер телефона и email. Важно указать данные правильно
2
Оплати участие
Оплати курс любым удобным способом
3
Проверь свою почту
Приглашение придет на указанную почту.

P. S. если не нашла письмо, проверь папку СПАМ и оповещения
Комбинированный курс
Мягкая или интенсивная нагрузка
Старт курса можно перенести! Подробности уточняй у куратора
15, 30 или 45 минут
Дыхательные и танцевальные практики
Новые тренировки каждый месяц
3 990 ₽
Есть промокод или скидка?
Если у тебя есть промокод, ты сможешь применить его на следующем шаге, перейдя на страницу оплаты
FAQ
Анастасия Кириченко
Автор проекта «Train me online »

Фитнес-тренер, специалист в области здорового фитнеса.

Амбассадор NIKE


Специализации:

  • международный тренер Trigger point
  • сертифицированный специалист по прикладной функциональной науке CAFS, США
  • сертифицированный тренер TRX Suspension Training course
  • студентка Art of motion, образование профессионалов и терапевтов движения
Подробнее

Пройденные обучения:

  • Сертификационный Курс по Прикладной Функциональной Науке CAFS (Certification in Applied Functional Science®), Gray Institute Courses for Movement Professionals
  • TRX Training Russia, TRX SUSPENSION TRAINING STC
  • Trigger Point, Миофасциальный релиз
  • Семинар «Основы функционального тренинга с различным оборудованием и собственным весом»
  • Семинар «Мануально-мышечное тестирование»
  • Семинар «Подвесные системы»
  • Функциональная анатомия ОДА. Двигательные паттерны. Мышечное тестирование 3D.
  • Семинар «Основы прикладной кинезиологии»
  • Мастер тренировок женщин, лицей «Учёный фитнес»
  • Семинар «Наука о гибкости», фитнес академия
  • Семинар «Стретчинг и методика развития гибкости», фитнес академия
  • Спортивная диетология и нутрициология. Диетологическое сопровождение клиента, Колледж фитнеса Бена Вейдера
  • Инструктор по Пилатесу, Сибирский колледж фитнеса,