Курс разделен на модули — это блоки, которые тематически объединяют видео с разминками и тренировками. Таких модулей в курсе 30 — 16 из них с мягкой нагрузкой и 14 с интенсивной.
Ты можешь сама выбирать нагрузку, которая подходит тебе именно сегодня.
Продолжительность мягких тренировок до 30 минут, интенсивных от 40 до 55 минут
Все тренировки размещены в личном кабинете. Доступ к нему ты получишь сразу после оплаты