Вы можете выбрать любую фирму и по любой цене. Если у вас уже куплен ролл и он отличается — ничего страшного, это не принципиально для прохождения курса.
Курс разделен на модули — это блоки, которые тематически объединяют видео с тренировками и теорией. Таких модулей в курсе 12. Тебе будут открываться по 3 модуля каждые 7 дней.
Я рекомендую заниматься 3 раза в неделю. Если и этого тебе мало — включай понравившееся видео дважды.
Видео в курсе — это
сочетание теории, чтобы лучше понимать как работает твоё тело, как им пользоваться и как на него воздействовать, что улучшать и уберечь от травм;
тренировок с использованием ролла и мяча — приёмы МФР (миофасциальный релиз);
тренировок через движение — работа с собственным телом, мобилизация, суставные комплексы упражнений и т.д.
Каждая тренировка длится от 20 до 45 минут
Все тренировки размещены в личном кабинете. Доступ к нему ты получишь сразу после оплаты.
Могу я сменить тариф доступа к курсу?
Да, в любой момент ты можешь написать в чат курса или на почту info@trainmeonline.ru.
Стоимость продления будет рассчитана, как разница между двумя тарифами на текущий момент.
Мария Бородина Автор курса «Здоровая гибкость»
Эксперт по движению, фитнес-тренер, специалист в области здорового фитнеса. В своей методике Мария опирается на знания кинезиологии, биомеханики, физиологии и анатомии.
Специализации:
международный тренер Trigger Point «Техника Миофасциальной компрессии»;
специалист Rockdoc FMT направлений: тейпирование, инструментальное восстановление, функциональное движение;
международный специалист направления «Фасциальные манипуляци
Узнать больше
Fascial Manipulation
FMT Screen + Movability
Fascial Plasticity
Body/Mind Integration
More products
Мария Бородина
Специализации:
международный тренер Trigger Point «Техника Миофасциальной компрессии»;
специалист Rockdoc FMT направлений: тейпирование, инструментальное восстановление, функциональное движение;
международный специалист направления «Фасциальные манипуляции».
Cеминары
«Техники миофасциального релиза в работе персонального тренера» (г. Москва);
«Методика функциональной диагностики и подбор корректирующих упражнений» (Австралия);
«Тазобедренные суставы: практика работы с мобильностью и стабильностью» (г. Москва);