КОМБО-АБОНЕМЕНТ
Комплексный подход и первые заметные результаты уже через 7 дней!
Выбери подходящую нагрузку
Почувствуй тело
Закрепи результат
Измени свою жизнь
3 мая
Ближайший старт
Что тебя ждёт?
Питание
Новые знания от нутрициолога — видео-уроки, короткие детокс-программы и простые рекомендации по внедрению здорового питания в жизнь
Дыхание
Медитативные и дыхательные практики для настройки связи мозг-тело, генерации новой энергии и улучшения внешнего состояния через внутреннее
Ментальное здоровье
Работаем с телом через голову, прощаемся с негативными установками и учимся принимать и любить своё отражение в зеркале под руководством эксперта- психосоматолога
Ты сама выбираешь тренировки под своё состояние — от мягких и коротких до интенсивных и с минимальным оборудованием. А также танцевальные практики для разрядки тела и хорошего настроения!
Движение
Запишись сейчас и начни в понедельник — получи первые результаты уже через 7 дней
Тренируйся в любом месте и с любым устройством
Как устроен курс?
Посмотри что ждёт тебя на курсе на примере 1 недели
Закрепляй результат дополнительными материалами от специалистов по питанию и психосоматике — они помогут тебе узнать своё тело и понять в чём оно нуждается прямо сейчас
Не переусердствуй! Если ты давно в деле, то 5 тренировок в неделю — это то, что нам нужно, а если ты ещё новичок — начинай с 2-3 мягких или средних нагрузок и постепенно наращивай их количество
Все тренировки на неделю будут открыты тебе уже в понедельник — отталкивайся от своего самочувствия и выбирай ту, которая подходит тебе именно сейчас
На неделе тебя ждут 4-5 тренировок разного формата, нагрузки и продолжительности, а также дополнительные лекции и упражнения от приглашенных специалистов
Коротко о том, что вас ждет на этой неделе
Видео от Насти Кириченко
Зачем ещё нашему телу жир?
Психосоматика лишнего веса
Без оборудования / бутылка с водой / гантеля 2-6 кг
С акцентом на бёдра и ягодицы
Без оборудования / гантеля2-4 кг / гиря 4 кг и больше
Кор и ягодицы
Гантеля 2-5 кг / бутылка с водой эспандер или лента
Горячая, без прыжков
Понадобится стул
Ягодицы и лёгкое кардио
Без оборудования / гантеля
Лайт-тренировка на бёдра и пресс
Результаты участниц прошлых курсов
Сомневаешься, хватит ли тебе времени и сил? Оставь свою почту и получи короткий тест-драйв наших тренировок
С чего начать?
1
Выбери тариф
1 неделя — если хочешь посмотреть, что внутри и познакомиться с программой

4 недели — если ты уже готова начать путь навстречу своим лучшим результатам!
2
Оформи заявку
Заполни имя, номер телефона и email. Важно указать данные правильно!
3
Оплати участие
Оплати абонемент любым удобным способом
4
Перейди в личный кабинет
Приглашение с доступом придет на указанную почту.

P.S. если не нашла письмо, проверь папку СПАМ и оповещения


Начни с понедельника!
Эффективные тренировки под любое состояние
Танцевальные и дыхательные практики для генерации новой энергии
Новые знания о полезных продуктах и здоровом питании
Упражнения на укрепление ментального здоровья
3 мая
Ближайший старт
Скидка на продление до 50%
Комбо-абонемент
Старт курса можно перенести! Подробности уточняй у куратора сразу после оплаты
Команда авторов
Более 5000 довольных девушек
Провела более 10 оффлайн семинаров в разных городах России
Ежегодный вклад в собственное обучение более 300.000 ₽
8 лет работы в индивидуальной и групповой терапии
Специалист по психосоматике и интегративному взаимодействию психики и тела
Маша Бородина
Более 4000 довольных девушек
4 онлайн-курса и 14 проведённых марафонов, нацеленных на результаты через здоровые движения
Ежегодный вклад в собственное обучение 450.000 ₽
7 лет работы с движением
Фитнес-тренер и специалист в области здорового фитнеса
Настя Кириченко
Международный опыт работы в качестве нутрициолога-эксперта для проектов из Австралии, Новой Зеландии, Германии, Канады
Ежегодный вклад в собственное обучение более 330.000 ₽
3 года работы с физическим, эмоциональным и ментальным здоровьем
Специалист по питанию. Холистический нутрициолог
Олеся Оскола
Команда авторов
Более 4000 довольных девушек
4 онлайн-курса и 14 проведённых марафонов, нацеленных на результаты через здоровые движения
Ежегодный вклад в собственное обучение 450.000 ₽
7 лет работы с движением
Фитнес-тренер и специалист в области здорового фитнеса
Настя Кириченко
Более 5000 довольных девушек
Провела более 10 оффлайн семинаров в разных городах России
Ежегодный вклад в собственное обучение более 300.000 ₽
8 лет работы в индивидуальной и групповой терапии
Специалист по психосоматике и интегративному взаимодействию психики и тела
Маша Бородина
Международный опыт работы в качестве нутрициолога-эксперта для проектов из Австралии, Новой Зеландии, Германии, Канады
Ежегодный вклад в собственное обучение более 330.000 ₽
3 года работы с физическим, эмоциональным и ментальным здоровьем
Специалист по питанию. Холистический нутрициолог
Олеся Оскола
FAQ
Что значит Комбо-абонемент?
Это набор коротких и разнонаправленных практик для души и тела, который позволит тебе сделать заботу о себе частью повседневной жизни и увидеть первые результаты уже через неделю!
Какие противопоказания?
  • Беременность
  • Если прошло меньше 8 недель после родов
  • Острый воспалительный период
  • Меньше полугода после любого операционного вмешательства
Могу ли я начать занятия позже?
Если ты уже купила абонемент, но пока не готова приступить к занятиям, перенеси старт на любой, удобный тебе, понедельник.

Сразу после оплаты, напиши в тех. поддержку и сообщи, с начала какой недели ты будешь готова начать!
Как проходят занятия?
Все тренировки, практики и уроки размещены в личном кабинете на платформе GetCourse и в мобильном приложении Chatium. Доступ к нему ты получишь сразу после оплаты.

Будь готова стартовать в ближайший понедельник!
Доступ к курсу останется навсегда?
Доступ к курсу открыт на время оплаченного периода.
Дальнейшее продление в течение 5 дней с последнего дня действия абонемента составит 1 780 рублей (с учетом скидки). Для продления воспользуйся уроком в личном кабинете «Продлить абонемент».

Курс можно «заморозить» на период от 1 до 4 недель.
Как продлить абонемент?
Стоимость абонемента при первой покупке составляет 3 560 рублей. Дальнейшее продление в течение 5 дней с последнего дня действия абонемента составит 1 780 рублей. Для продления воспользуйся уроком в личном кабинете «Продлить абонемент».
Можно ли подарить абонемент?
Да, можно! Отличный подарок, у тебя хороший вкус)

  1. Оплати абонемент на сайте, оформив его на свое имя.
  2. После оплаты напиши куратору в Telegram или WhatsApp, указав ФИО и адрес почты