АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ ГАЙД
Набор эффективных инструментов для красивой и ровной кожи!
390 ₽ 490 ₽
Улучши качество тела через заботу о себе
Онлайн-формат, 30 минут в день
390 ₽ 490 ₽
Улучши качество тела через заботу о себе
Онлайн-формат, 30 минут в день
Гайд остаётся у тебя навсегда

Внедряй упражнения и рекомендации в привычный ритм жизни и наслаждайся процессом и результатами!


Только комплексный подход

Все упражнения направлены на улучшение качества тела, проработку мышц и снятие отёчности. А рекомендации по массажу, питьевому режиму и питанию помогут закрепить результаты!


Оборудование

Для выполнения комплекса тебе понадобятся мяч и ролл для МФР


Для любого уровня подготовки

Тебя ждут 15 видео-упражнений с подробными объяснениями и рекомендациями по выполнению. Всё получится!


Комплекс для тебя, если хочешь:
Упражнения из гайда помогут уменьшить отёчность, вывести токсины из организма и качественно проработать зону бёдер и ягодиц
Упражнения из гайда улучшат гибкость и эластичность суставов и подарят телу ощущение приятной лёгкости и расслабленности
Рекомендации по массажу, питьевому режиму и питанию позволят не только закрепить результаты упражнений, но и насладиться заботой о себе
Комплекс для тебя, если хочешь:
Упражнения из гайда помогут уменьшить отёчность, вывести токсины из организма и качественно проработать зону бёдер и ягодиц
Упражнения из гайда улучшат гибкость и эластичность суставов и подарят телу ощущение приятной лёгкости и расслабленности
Рекомендации по массажу, питьевому режиму и питанию позволят не только закрепить результаты упражнений, но и насладиться заботой о себе
С чего начать?
1
Оформи заявку
Заполни имя, номер телефона и email. Важно указать данные правильно
2
Инвестируй в себя
Оплати любым удобным способом
3
Проверь свою почту
Доступ придет на указанную почту.

P. S. если не нашла письмо, проверь папку СПАМ и оповещения
4
Заходи в личный кабинет
Комплекс будет ждать тебя там

P. S. Там же ты найдёшь инструкцию по скачиванию гайда себе на устройство
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ ГАЙД
Успей забрать со скидкой
390 ₽
490 ₽
15 эффективных упражнений
Доступ навсегда
Тренируйся даже когда офлайн
Рекомендации по массажу, питьевому режиму и питанию
FAQ
Что потребуется для использования гайда?
Массажный ролл / Грид для МФР


Характеристики:

от 60 до 90 см длина, 15 см диаметр.


Примеры:

1. Массажный ролл гладкий Starfit (90 см)

2. Массажный ролл гладкий Starfit (45 см)

3. Массажный ролл шипованный (45 см)


Важно знать: Я советую использовать гладкий ролл длиной 90 см.


Замена: В данном случае её нет



Массажный мячик


Характеристики: от 7 до 9 см диаметр, твердый.


Примеры:

  1. Мяч массажный (7 см)

Важно знать: Новичку я советую использовать для начала гладкий мячик без шипов.


Замена: Теннисный мяч



Скидка на оборудование — 10%


Промокод: KIRICHENKO


Если ты ещё не успела приобрести необходимое оборудование, ты можешь сделать это на сайте моих партнёров — магазин Спортизация


Сохранится ли у меня гайд?
После того, как ты скачаешь файл, он останется с тобой навсегда. Возвращайся к гайду в любое время и внедряй упражнения и рекомендации в свой привычный ритм жизни.
Анастасия Кириченко
Автор проекта «Train me online»‎
Фитнес-тренер, специалист в области здорового фитнеса.

Амбассадор NIKE


Специализации:
  • международный тренер Trigger point
  • сертифицированный специалист по прикладной функциональной науке CAFS, США
  • сертифицированный тренер TRX Suspension Training course
  • студентка Art of motion, образование профессионалов и терапевтов движения
Пройденные обучения:

  • Сертификационный Курс по Прикладной Функциональной Науке CAFS (Certification in Applied Functional Science®), Gray Institute Courses for Movement Professionals
  • TRX Training Russia, TRX SUSPENSION TRAINING STC
  • Trigger Point, Миофасциальный релиз
  • Семинар «Основы функционального тренинга с различным оборудованием и собственным весом»
  • Семинар «Мануально-мышечное тестирование»
  • Семинар «Подвесные системы»
  • Функциональная анатомия ОДА. Двигательные паттерны. Мышечное тестирование 3D.
  • Семинар «Основы прикладной кинезиологии»
  • Мастер тренировок женщин, лицей «Учёный фитнес»
  • Семинар «Наука о гибкости», фитнес академия
  • Семинар «Стретчинг и методика развития гибкости», фитнес академия
  • Спортивная диетология и нутрициология. Диетологическое сопровождение клиента, Колледж фитнеса Бена Вейдера
  • Инструктор по Пилатесу, Сибирский колледж фитнеса,
Пройденные обучения: