Твои плоский живот
через здоровые движения

Сборник эффективных и нетривиальных упражнений на пресс
290 рублей
Комплекс будет полезен, как подготовленным, так и новичкам
Онлайн-формат, 30 минут в день

Твои плоский живот
через здоровые движения

Сборник эффективных и нетривиальных упражнений на пресс
290 рублей
Комплекс будет полезен, как подготовленным, так и новичкам
Онлайн-формат, 30 минут в день
Комплекс рассчитан на 3 недели
Уделяй тренировке до 30 минут в день, 3 раза в неделю и ты неминуемо заметишь результат
Только эффективные упражнения
Упражнения основаны на биомеханике, исключают нагрузку на поясницу и шею, помогают избавиться от выпирающего животика
Без оборудования
Достаточно твоего смартфона и свободного пространства 2 x 2 метра
Для любого уровня подготовки
Я подготовила 10 прицельных упражнений с опциями-усложнениями, каждое из которых описано подробно и с нюансами. Ты всё сможешь!

Комплекс для тебя, если ты

Ощущаешь боль в области поясницы
В скручиваниях и планках
Хочешь добиться красивого рельефа
И носить не стесняясь короткие топы ;)
Хочешь избавиться от выпирающего животика
Без изнуряющих тренировок

Как купить тренировочный комплекс?

1
Оформи заявку
Укажи имя, телефон и email
Коплекс придёт на указанную почту
2
Инвестируй в себя
Оплати любым удобным способом
3
Получи комплекс
Скачать комплекс себе на устройство

Анастасия Кириченко

Автор проекта «Train me online»‎
Фитнес-тренер, специалист в области здорового фитнеса.

Амбассадор NIKE


Специализации:
  • международный тренер Trigger point
  • сертифицированный специалист по прикладной функциональной науке CAFS, США
  • сертифицированный тренер TRX Suspension Training course

Пройденные обучения:

  • Сертификационный Курс по Прикладной Функциональной Науке CAFS (Certification in Applied Functional Science®), Gray Institute Courses for Movement Professionals
  • TRX Training Russia, TRX SUSPENSION TRAINING STC
  • Trigger Point, Миофасциальный релиз
  • Семинар «Основы функционального тренинга с различным оборудованием и собственным весом»
  • Семинар «Мануально-мышечное тестирование»
  • Семинар «Подвесные системы»
  • Функциональная анатомия ОДА. Двигательные паттерны. Мышечное тестирование 3D.
  • Семинар «Основы прикладной кинезиологии»
  • Мастер тренировок женщин, лицей «Учёный фитнес»
  • Семинар «Наука о гибкости», фитнес академия
  • Семинар «Стретчинг и методика развития гибкости», фитнес академия
  • Спортивная диетология и нутрициология. Диетологическое сопровождение клиента, Колледж фитнеса Бена Вейдера
  • Инструктор по Пилатесу, Сибирский колледж фитнеса,

Страница в разработке

Скоро здесь появится возможность получить мой новый тренировочный комплекс для плоского живота