ГАЙД ПО СТОПАМ
Набор эффективных упражнений для здоровья стоп, позвоночника и суставов
390 ₽ 490 ₽
Избавься от болей в коленях, спине и шее через мягкую работу со стопой
Онлайн-формат, 30 минут в день
390 ₽ 490 ₽
Избавься от болей в коленях, спине и шее через мягкую работу со стопой
Онлайн-формат, 30 минут в день
Гайд остаётся у тебя навсегда

Сохраняй упражнения у себя в телефоне и заботься о здоровье стоп в любое удобное время!


Только комплексный подход

Все упражнения направлены на развитие функциональности стопы, защиту позвоночника и суставов от лишней нагрузки и улучшение качества тренировок


Оборудование

Для выполнения комплекса тебе понадобится мяч для МФР от 3 до 8 сантиметров или простой теннисный мяч


Для любого уровня подготовки

Тебя ждут 10 упражнений с мягкой разминкой для стоп и 8 видео-упражнений с подробными объяснениями и рекомендациями по выполнению


Комплекс для тебя, если хочешь:
Улучшить результаты своих тренировок!
Здоровая и крепкая стопа поможет правильно распределить нагрузку во время тренировок и повысить эффективность упражнений на спину, ноги и ягодицы
Попрощаться с неприятными ощущениями во время тренировок, ходьбы или бега
Упражнения из гайда помогут увеличить функциональность стопы, улучшить качество шага и снять лишнюю нагрузку с коленей и позвоночника
Почувствовать свободу в теле
Упражнения из гайда улучшат подвижность и функциональность стопы, снимут напряжение со спины и шеи и подарят телу ощущение приятной лёгкости
Комплекс для тебя, если хочешь:
Попрощаться с неприятными ощущениями во время тренировок, ходьбы или бега
Упражнения из гайда помогут увеличить функциональность стопы, улучшить качество шага и снять лишнюю нагрузку с коленей и позвоночника
Почувствовать свободу в теле
Упражнения из гайда улучшат подвижность и функциональность стопы, снимут напряжение со спины и шеи и подарят телу ощущение приятной лёгкости
Улучшить результаты своих тренировок!
Здоровая и крепкая стопа поможет правильно распределить нагрузку во время тренировок и повысить эффективность упражнений на спину, ноги и ягодицы
С чего начать?
1
Оформи заявку
Заполни имя, номер телефона и email. Важно указать данные правильно
2
Инвестируй в себя
Оплати любым удобным способом
3
Проверь свою почту
Доступ придет на указанную почту.

P. S. если не нашла письмо, проверь папку СПАМ и оповещения
4
Заходи в личный кабинет
Комплекс будет ждать тебя там

P. S. Там же ты найдёшь инструкцию по скачиванию гайда себе на устройство
ГАЙД ПО СТОПАМ
Успей забрать со скидкой
390 ₽
490 ₽
10 упражнений для разминки стоп с мячом и без него
8 эффективных упражнений для красоты и здоровья стоп
Тренируйся даже когда оффлайн
Доступ навсегда
FAQ
Что потребуется для использования гайда?


Массажный мячик


Характеристики: от 7 до 9 см диаметр, твердый.


Примеры:

  1. Мяч массажный (7 см)

Важно знать: Новичку я советую использовать для начала гладкий мячик без шипов.


Замена: Теннисный мяч


Скидка на оборудование — 10%


Промокод: KIRICHENKO


Если ты ещё не успела приобрести необходимое оборудование, ты можешь сделать это на сайте моих партнёров — магазин Спортизация


Сохранится ли у меня гайд?
После того, как ты скачаешь файл, он останется с тобой навсегда.

Возвращайся к комплексу в любое удобное время и выполняй упражнения из гайда пока чистишь зубы, смотришь сериал или работаешь за компьютером.


Анастасия Кириченко
Автор проекта «Train me online»‎
Фитнес-тренер, специалист в области здорового фитнеса.

Амбассадор NIKE


Специализации:
  • международный тренер Trigger point
  • сертифицированный специалист по прикладной функциональной науке CAFS, США
  • сертифицированный тренер TRX Suspension Training course
  • студентка Art of motion, образование профессионалов и терапевтов движения
Пройденные обучения:

  • Сертификационный Курс по Прикладной Функциональной Науке CAFS (Certification in Applied Functional Science®), Gray Institute Courses for Movement Professionals
  • TRX Training Russia, TRX SUSPENSION TRAINING STC
  • Trigger Point, Миофасциальный релиз
  • Семинар «Основы функционального тренинга с различным оборудованием и собственным весом»
  • Семинар «Мануально-мышечное тестирование»
  • Семинар «Подвесные системы»
  • Функциональная анатомия ОДА. Двигательные паттерны. Мышечное тестирование 3D.
  • Семинар «Основы прикладной кинезиологии»
  • Мастер тренировок женщин, лицей «Учёный фитнес»
  • Семинар «Наука о гибкости», фитнес академия
  • Семинар «Стретчинг и методика развития гибкости», фитнес академия
  • Спортивная диетология и нутрициология. Диетологическое сопровождение клиента, Колледж фитнеса Бена Вейдера
  • Инструктор по Пилатесу, Сибирский колледж фитнеса,
Пройденные обучения: