НАЧНИССЕБЯ — промокод на скидку 25% для тех, кто ещё не был на курсе Лайт 2.0 Вводи его на следующем шаге, перейдя на страницу оплаты.
Что нового?
Я добавила в курс дополнительные практики и тренировки, чтобы открыть для тебя новые возможности работы с собой через тело и ментальное состояние
Новые тренировки на ягодицы, спину и пресс для лучших результатов
Дыхательные практики, чтобы услышать себя и настроить связь с телом
Танцевальные практики, чтобы дать себе волю и отпустить непрожитые эмоции
Конструктор питания, чтобы позаботиться о своём организме не только снаружи, но и изнутри
Этот курс для тебя, если ты хочешь:
Тренироваться без насилия над собой и своим телом
Заниматься в спокойном темпе без прыжков и упора на запястные суставы
Научиться распознавать эмоции и давать им место
Развить привычку прислушиваться к себе и давать телу то, что ему действительно необходимо
Регулярно уделять время тренировкам и прийти к желаемым результатам через любовь к себе
Получать постоянную поддержку от тренера, нутрициолога и единомышленниц
Тренируйся в любом месте и с любым устройством
Отзывы участниц
С чего начать?
1
Оформи заявку
Заполни имя, номер телефона и email. Важно указать данные правильно!
2
Оплати участие
Оплати курс любым удобным способом
3
Перейди в личный кабинет
Приглашение придет на указанную почту.
P.S. если не нашла письмо, проверь папку СПАМ и оповещения
Короткие и эффективные тренировки от 15 до 30 минут
Набор дыхательных практик от 10 до 15 минут
Танцевальная практика и разминки на каждый день
Постоянная поддержка тренера и нутрициолога
ЛАЙТ 2.0
2976 ₽
Впервые на курсе? Лови скидку
Конструктор питания
НАЧНИССЕБЯ — промокод на скидку 25% для тех, кто ещё не был на курсе Лайт 2.0 Вводи его на следующем шаге, перейдя на страницу оплаты.
FAQ
Удобная спортивная форма
Кроссовки
Вода
Беременность
Если прошло меньше 8 недель после родов
Острый воспалительный период
Меньше полугода после любого операционного вмешательства
Если ты не готова сразу приступить к тренировкам, курс можно заморозить.
Начав тренировки ты так же 2 раза можешь заморозить его на 7−14−30 дней.
Остальные нюансы обсуждаются в индивидуальном порядке после обращения по почте info@trainmeonline.ru.
Все тренировки и практики размещены в личном кабинете на платформе GetCourse и в мобильном приложении Chatium. Доступ к нему ты получишь сразу после оплаты.
Продолжительность тренировок — 15−30 минут Продолжительность практик и медитаций — 10−15 минут
Анастасия Кириченко Автор проекта «Train me online»
Фитнес-тренер, специалист в области здорового фитнеса.
Амбассадор NIKE
Специализации:
международный тренер Trigger point
сертифицированный специалист по прикладной функциональной науке CAFS, США
сертифицированный тренер TRX Suspension Training course
студентка Art of motion, образование профессионалов и терапевтов движения
Подробнее
Пройденные обучения:
Сертификационный Курс по Прикладной Функциональной Науке CAFS (Certification in Applied Functional Science®), Gray Institute Courses for Movement Professionals
TRX Training Russia, TRX SUSPENSION TRAINING STC
Trigger Point, Миофасциальный релиз
Семинар «Основы функционального тренинга с различным оборудованием и собственным весом»