Скульптор Лайт

Продолжить тренировки со скидкой
до 30 мин в день
20 новых тренировок
чат с тренером, куратором и участницами курса
1560 ₽ вместо 1950 ₽

Скульптор Лайт

Продолжить тренировки со скидкой
до 30 мин в день
20 новых тренировок
чат с тренером и куратором
1560 ₽ вместо 1950 ₽

В программу курса входят:

14 тренировочных модулей
Ты сама составляешь расписание тренировок. Новая тренировка открывается сразу после выполнения предыдущей
Конструктор питания
В курсе есть модуль с рекомендациями по питанию и списком продуктов
Разминки и заминки
Входят в каждую тренировку для полноценной и грамотной нагрузки
Доступ к Чату-поддержке
Там ты можешь общаться с тренером, нутрициологом и однокурсниками

Отзывы тех, кто уже давно со мной

Результаты участниц курса

Курс для тебя, если хочешь:

Быть в форме без насилия над собой
Мягко начать тренировочный процесс
Тренироваться даже в дни, когда чувствуешь усталость или истощение
Заниматься без прыжков, высокого темпа и упора запястные суставы
Дополнить свои тренировки из других курсов более лёгкими и короткими «зарядками»
Заниматься в любом месте, без оборудования и даже без кроссовок

Продолжить тренировки!

1560₽
Доступ на 30 дней
Питание и тренировки
Только эффективные упражнения
Предложение ограничено
1950₽
Могу я начать курс позже, а оплатить сейчас?
Если ты не готова сразу приступить к тренировкам, курс можно заморозить.

Начав тренировки ты так же 2 раза можешь заморозить его на 7-14-30 дней.

Остальные нюансы обсуждаются в индивидуальном порядке после обращения по почте info@trainmeonline.ru.
Как построен курс?
В курсе 14 коротких тренировок с разминками и заминками. Ты можешь открывать их по мере выполнения каждой

Я рекомендую заниматься 3 раза в неделю. Если и этого тебе мало — включай понравившееся видео дважды.

Каждая тренировка длится 20-30 минут

Все тренировки размещены в личном кабинете. Доступ к нему ты получишь сразу после оплаты.
Могу я смотреть тренировки на смартфоне?
Да, для этого рекомендую тебе установить приложение Chatium

Анастасия Кириченко

Автор проекта «Train me online»‎
Фитнес-тренер, специалист в области здорового фитнеса.

Амбассадор NIKE


Специализации:
  • международный тренер Trigger point
  • сертифицированный специалист по прикладной функциональной науке CAFS, США
  • сертифицированный тренер TRX Suspension Training course
  • студентка Art of motion, образование профессионалов и терапевтов движения

Пройденные обучения:

  • Сертификационный Курс по Прикладной Функциональной Науке CAFS (Certification in Applied Functional Science®), Gray Institute Courses for Movement Professionals
  • TRX Training Russia, TRX SUSPENSION TRAINING STC
  • Trigger Point, Миофасциальный релиз
  • Семинар «Основы функционального тренинга с различным оборудованием и собственным весом»
  • Семинар «Мануально-мышечное тестирование»
  • Семинар «Подвесные системы»
  • Функциональная анатомия ОДА. Двигательные паттерны. Мышечное тестирование 3D.
  • Семинар «Основы прикладной кинезиологии»
  • Мастер тренировок женщин, лицей «Учёный фитнес»
  • Семинар «Наука о гибкости», фитнес академия
  • Семинар «Стретчинг и методика развития гибкости», фитнес академия
  • Спортивная диетология и нутрициология. Диетологическое сопровождение клиента, Колледж фитнеса Бена Вейдера
  • Инструктор по Пилатесу, Сибирский колледж фитнеса,
9 ИЗ 10 ЧЕЛОВЕК ПОСЛЕ ПЕРВОГО МЕСЯЦА ЗАНЯТИЙ ОСТАЮТСЯ СО МНОЙ