Многие из нас готовы были жертвовать чем угодно, ради красивого тела: вкусной едой, свободным временем и даже своим здоровьем.
Только вдумайся, когда ты качала пресс «рывками», ты не только не прорабатывала мышцы живота, но и успешно перетирала свои межпозвоночные диски, как зёрна в муку.
Забудь об этом!
Функциональный тренинг – это во всех смыслах другой фитнес. Без зашкаливающего пульса. Без упражнений «на разрыв». И самое главное – без боли. Ни во время, ни после тренировки.
Я поведу тебя к телу твоей мечты только через здоровые движения.
Будем понижать процент жира без сотен бёрпи. Упругие ягодицы мы сделаем без агрессивных приседаний, а подкаченные руки – без нагрузки на суставы в запястьях.